趁今日可以準時收工兼早食晚飯，衝出去做最後一gym。

主要用器械練背同胸肌，每...

趁今日可以準時收工兼早食晚飯，衝出去做最後一gym。

主要用器械練背同胸肌，每款5組 x 12下

另加以下動作4組 x 10下：

深蹲、crunches、啞鈴飛鳥、superwoman

已經唔奢望咁多，只求生活可以盡快回復正常，大家都健健康康，人無事先係世界冠軍！

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